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【研究】「デトックス」は幻想だったのか 5つの手法を“科学的”に分析した結果

1 :ニライカナイφ ★:2019/06/01(土) 06:08:50.96 ID:VRNlYapy9.net
◆ 「デトックス」は幻想だった? 5つの手法を“科学的”に分析した結果

デトックスに関心がある人は多いだろう。特に長期休暇の時期であれば、ぜいたくな食事をとった内臓の“社会復帰”には時間がかかる。だからこそ、メールの受信箱やInstagramのフィードに届くデトックスプランの広告は興味をそそるもので、なかなか無視できないかもしれない。

ファスティング(断食)から食事に加えるサプリメントまで、こうしたデトックスは体から毒素を取り除くと謳っている。むさぼるように摂取したアルコールや高カロリーの食物には、おそらくたくさん含まれていたことだろう。

それでも、デトックスプランの誘惑を無視すべき理由がある。幸いなことに、人間の体には毒素を除去するシステムが組み込まれている。肝臓と腎臓は、血液から毒素を自然にろ過して排出してくれるのだ。

「デトックスは幻想なのです」と、イェール大学医学部の臨床神経科医スティーヴン・ノヴェラは指摘する。「人間の肝臓と腎臓は、健康であれば問題なく毒素を排出します。そのための臓器なのですから」

ノヴェラによると、体に備わったデトックス機能以外には、正当と認められるデトックスは存在しないという。オンライン上のデトックス商法は「エセ科学」であり「まやかし」だというのだ。

ここからは読者のために、市場に出回っている最も一般的な5つのデトックスをまとめたうえで、これらが実際に体に及ぼす作用を裏づける「科学」について説明していきたい。もし、そうした「科学」が存在するのであればだが──。

1)ファスティング(断食)

医学的な指導の下で安全に断食に取り組むなら、必要とされる減量や血糖コントロールの改善といった多くのメリットがある。しかし、体からの排毒に役立つという科学的根拠はほとんどない。

一方で、カロリー摂取を大幅に制限する一部の食事療法が危険をもたらす可能性のあることは、根拠をもって明らかに言えることだ。例えば、映画『ドリームガールズ』の役づくりに向け、主演のビヨンセが減量するために採用して有名になった「マスタークレンズダイエット」。これは約10日間にわたって液体のみを摂取する方法だ。

基本的には、レモンジュースと水にカイエンペッパーとメープルシロップを加えた飲み物を指しており、「マスタークレンズ・レモネード」と言ってもいいだろう。すべての食べ物と飲み物をこのレモネードに置き換えることで、食事をとらないようにする。

しかし、マスタークレンズのような過激なダイエットは著しく健康に害を与える可能性があると、ニューヨークを拠点とする管理栄養士のレイチェル・リンクは説明する。「代謝を鈍らせるだけではなく、体重を落としにくくする作用さえあります。通常の食事に戻すと、たいていは体重が再び増加するでしょう」

2)ハーブ療法

肝臓のデトックスを促す方法としてよく宣伝されているサプリメントのひとつに、オオアザミ(Milk thistle)というハーブがある。この植物の種子には肝機能を改善するとされる化学物質のシリビンが含まれており、排毒を促すと言われてきた。

このような認識が一般的に広まっている理由は、一部の研究により、シリビンが肝障害やがんの治療につながる有望な成分であることが示されたからだ。「肝疾患の人であれば、肝機能を改善できる可能性があります。しかし、単に健康を増進したい元気な人に対する効果は、まだ十分に研究されていません」と、管理栄養士のリンクは話す。

オオアザミなどによる治療の成功例は個人による報告に基づいており、証拠としては不十分だと彼女は言う。そしてハーブに関するこのような認識が、大いに由々しき事態に至ることもある。液体とハーブ療法でデトックスを試みた女性が2017年1月に、命に関わる疾患で病院に運ばれたのだ。

この症状の正確な原因を医師たちは判断できなかったものの、女性が摂取した薬のひとつに含まれていたセイヨウカノコソウの根に関連があるのではないかとみている。「人が口にするものは何でも危険性があります。特にこうした疑わしい製品をつくっている会社は、一般的にきちんと取り締まりされていません」と、臨床神経科医のノヴェラは話す。

3)イオンフットバス

スパは全国にあるが、そこでイオンフットバスの広告を見たことがある人もいるだろう。あるいは、DIYキットとして売り込まれていることに気づいた人もいるかもしれない。

※続きは下記のソースでご覧ください

2019年5月31日 17時0分 WIRED.jp
http://news.livedoor.com/article/detail/16546903/

17 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:45:21.00 ID:Vgd97ibE0.net

汗にも毒素的なものはほぼ出てないらしいな。
尿から出すしかないと。

42 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:22:44.60 ID:TdrI1oQb0.net

生まれてから、飲食系の健康療法で本当だったやつ記憶ない

32 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:47:53.40 ID:96O+1juM0.net

そもそも毒が何なのか説明してるの見たことない

32 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:47:53.40 ID:96O+1juM0.net

そもそも毒が何なのか説明してるの見たことない

23 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:06:08.75 ID:ab1imvl60.net

フィスティング
キメセク
フットジョブ

ですね(・ω・)

19 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:48:21.91 ID:lqCa4sua0.net

宿便とか言うのもあったな

16 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:44:14.86 ID:NRvy9tGP0.net

サウナで汗を流した翌日はサラサラの汗になるのはどうなの?

40 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:21:10.22 ID:3j2It7Ws0.net

女はすぐにエセ科学にひっかかる
化粧品、サプリ、食品添加物、シャンプーなどの日用品も

38 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:17:56.17 ID:3raS6BnQ0.net

血を全部抜けばいいのに

44 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:32:16.30 ID:vcqcKwM20.net

な〜つがす〜ぎ〜オオアザミ〜

33 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:49:11.10 ID:dA9PtO5z0.net

脂肪がいろんなもん抱え込むからな

8 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:23:36.99 ID:A9FPxMnd0.net

>>2
マグネシウムが少ないんだろ
俺はCa:Mg=4:3くらいかな
Ca:Mg=2:1だと鋼鉄級の硬い便になる

52 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 11:12:50.81 ID:YInxrdnq0.net

>>16
毛穴に蓄積した老廃物が出切っただけじゃね?
あくまでも外側の問題。

>>46,50
ホントそれなんだよね。
白湯を飲んでいた方がよっぽど出るわ。
湯を沸かすエネルギー代だけで済むw

28 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:26:46.30 ID:xSXWrSKv0.net

ネトウヨだんまりw これがホントの在日特権。
日米地位協定による米軍の権利

・米軍関係者は日本国内にパスポートなしで入国できる。

・国際免許証は不要である。

・高速道路は無料で利用できる。

・基地の管理権は米軍にある。

・公務中の犯罪は米軍に裁判権がある。

・米軍機は日本国内を好きなように飛ぶことができる。

・米兵が重罪を犯しても裁判の対象から外すことができる。

・米軍が罰せられても補償金を日本に払わせることができる。

ジャップはただの植民地。何が「世界のニッポン」だ死ね糞ジャップ。

t/o

10 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:26:23.41 ID:m6cSMIHp0.net

あれがいいこれがいいって
多過ぎてわけわからないなw

39 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:20:41.80 ID:T/pwbz8T0.net

>>2
あれは少なくとも日本では最初から「デトックスで出たッ糞」という駄洒落だから

37 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:15:37.42 ID:HQ2CtPyp0.net

毒素が老廃物となってリンパで流すんだよ

36 :名無しさん@13周年:2019/06/01(土) 08:16:59.51 ID:pTen/lQPy

医学や健康科学には「インスタント学説」が多過ぎ。長期間かけて熟成させた結論ではなく、研究の中途段階でライバルに差をつけて売名する魂胆の底の浅い研究が多過ぎるわ。売名目的の研究者と製薬・食品会社がタッグを組んで「風説」を流し続ける。

51 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 11:03:23.17 ID:hR+K0O4w0.net

>>37
それまん様が好きなフレーズ
骨盤がどうたらってのもすっかり定着したな

12 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:29:13.16 ID:lZzw3N/Q0.net

>>7
根拠もないことに不安を積みかさね 根拠もない対処法でその不安を打ち消す

穴ほって埋めるだけの簡単な仕事ですね(発狂)

5 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:17:32.41 ID:eJLJKWso0.net

マツコ・デトックス

4 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:12:58.96 ID:XNFYgcD00.net

だいたい毒素ってなんだよw
スゲー抽象的w

9 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 06:24:34.98 ID:m6cSMIHp0.net

>>1

49 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 09:35:50.41 ID:Quc/qBjq0.net

>>41
宿便なんて存在しません

24 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:06:14.85 ID:GrtGgFAp0.net

そもそも毒素ってなんだよ

22 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:04:14.19 ID:nKvb7cy00.net

サウナが身体にいいってのはウソ
……というのは昔から言われてたな

43 :名無しさん@13周年:2019/06/01(土) 08:24:36.37 ID:6AwXcaUUx

デ(脱)トックス(毒)、トグル(どくろ)

45 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 08:37:32.43 ID:9SMoOdJG0.net

酸素が一番曝露している毒だよね

55 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 11:41:05.40 ID:a0moEKTZ0.net

>>16>>52
汗をかきやづくなって、
汗の水気が増えてさらっとするのでは

21 :名無しさん@1周年:2019/06/01(土) 07:03:29.06 ID:xsV1lbI70.net

食事抜くと休みをもらった消化器官が元気になる感じはあるけど毒素が出てどうたらという感じは全くない

2hcreate

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