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【健康】厚労省「年寄りはもっとタンパク質摂れ」

1 :ガーディス ★:2019/03/24(日) 17:18:01.74 ID:b2RhrTIh9.net
 加齢に伴って心身の活力が低下する「フレイル」を防ぐため、厚生労働省は22日、65歳以上のお年寄りが1日にとるたんぱく質の目標量を引き上げることを決めた。栄養素などの望ましい量を定めた「食事摂取基準」の2020年版にとり入れる。目標のおおむねの目安として、体重1キログラムあたり1グラム以上が望ましいとした。

 厚労省の検討会がこの日、目標量などを盛り込んだ報告書をまとめた。1日の食事の総エネルギーに占めるたんぱく質の目標量は、今は1歳以上の全年代で「13〜20%」だが、海外の研究などを参考に65歳以上は「15〜20%」とする。

 フレイルは、健康な状態と要介護の間の虚弱状態。筋力や認知機能、社会とのつながりなどが低下した状態とされ、放っておくと介護が必要になる。予防には軽い運動や食事の改善などが有効とされ、たんぱく質不足が影響していると考えられている。

 厚労省はこの基準を活用し、フ…

残り:214文字/全文:595文字
お年寄り、もっと「たんぱく質」を 厚労省が目標増量
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM3N4CVCM3NULBJ004.html

457 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 19:16:44.84 ID:qmIzDRyX0.net

>>1
国からプロテインメーカーに働きかけてはどうかね
スマホの通信料だって国から通信各社に指導が入ったろうし

456 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 19:16:40.58 ID:1HTvi0zJ0.net

年寄りだからあまり食べなくても良いと呪文を唱える
例えば卵だけならば8個って言うと目を剥いて驚く
例えばって言っても通じないから手遅れかな

815 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 12:05:08.20 ID:xbwhtqbq0.net

>>134
なんだこのクソ記事
プロテインの大量摂取は身体に悪いと思います程度の事しか書いてねえ
医者なら具体的に1日何グラム以上摂ったら身体に悪いぐらい書けや

741 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 03:32:48.08 ID:PDp/8NpOO.net

豆乳美味いよ

446 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 19:13:05.36 ID:U2TJprCY0.net

癌にして殺すつもりだゼ

258 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:22:35.76 ID:k4kJcMqQ0.net

適度な穀物、適度な野菜、適度な肉魚食ってりゃ問題ねえよ
健康のために偏食して体壊すバカの多いこと

345 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:42:29.71 ID:GR3HYXGy0.net

>>291
結構な量だよね
肉嫌いで豆腐や何かで代用したらとんでもない量食わなきゃだよね

268 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:26:12.57 ID:98dNoMjB0.net

>>24
こえーこと言ってんじゃねー

593 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 20:33:07.50 ID:/6maEcZm0.net

野菜くえやああああ

637 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 21:29:39.29 ID:cNAbiFyl0.net

長生きさせるな

552 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 20:01:07.64 ID:E+IMSDEG0.net

>>547
ワロタ、マジで言ってるならもっと笑えるが流石に冗談だわな
全部が吸収されるわけがない限界があるぐらいは流石に分かるよな

390 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:54:50.09 ID:gvEOG97d0.net

>>374
鶏のむね肉とかだったら1kg500円とかでしょ、ブラジル産もも肉なら2kgで800円とか

121 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 17:49:58.44 ID:0zARX/b20.net

肉食わないとボケるぞ?サンプルはうちの婆ちゃんと母ちゃん
まあ肉ばっか食ってると別の病気になりそうではあるがw

209 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:11:21.70 ID:dqoSs7Rf0.net

瀬戸内寂聴は肉好き

845 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 15:47:40.41 ID:UlAnhp2a0.net

食うから肉くれ! 金くれ!

726 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 00:37:53.53 ID:rBr0sZMU0.net

豆腐、納豆、魚
伝統的な日本食はタンパク質だらけ

663 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 22:08:11.84 ID:VCs7/ZyR0.net

>>661
何言ってんだバカ

187 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:04:50.12 ID:RBnIn/Wm0.net

歯がねぇから肉も食えんだろ

669 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 22:14:30.45 ID:NAqSqbLv0.net

玉子でもいい?

6 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 17:20:56.46 ID:G5OABP+50.net

>>3
これ
ウチのばあちゃん煮物ばっかで肉喰わないんだよな〜

95 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 17:44:54.16 ID:m7+Nf3+60.net

>>23
植物性は吸収よくないねん

282 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:29:33.52 ID:guklbACI0.net

「はよ死ね」

のほうが

598 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 20:40:14.63 ID:zLUOrrL60.net

安さにつられて野菜と炭水化物に偏りがちやから
意識的に肉食うようにしてるわ

879 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 20:46:49.73 ID:zT8i6jDL0.net

鮭をさっと茹でて食え
年寄りでもいける

403 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 18:57:13.08 ID:ICxiUDpl0.net

【残念な栄養士が信じ続ける「7つの誤解」】
https://toyokeizai.net/articles/-/186950

【医師の6割以上が糖質制限に肯定的という調査結果について】
https://www.youtube.com/watch?v=1aCJ7D2JIX4

592 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 20:32:18.86 ID:29HLj+4K0.net

俺の爺ちゃんは○○してるけど元気〜
母数1の調査なんかあてにならねーよ

836 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 14:52:49.58 ID:iR/rkUQV0.net

十年後、全く違うことを言ってそうw

691 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 22:46:56.02 ID:cfMDS1mU0.net

>>8ワロタ

743 :名無しさん@1周年:2019/03/25(月) 04:40:15.99 ID:K+EAG+b90.net

しかし日本の医者は本当に嘘しか言わないなw

13 :名無しさん@1周年:2019/03/24(日) 17:23:20.89 ID:47A1JHGr0.net

以下プロテイン鶏胸ささみ禁止

2hcreate

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