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【健康】10代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査

1 :みつを ★:2018/10/08(月) 01:12:37.43 ID:CAP_USER9.net
https://www.cnn.co.jp/fringe/35126535.html

10代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査
2018.10.07 Sun posted at 16:38 JST

(CNN) 米国の10代を対象にした調査で、睡眠時間が少ない10代は自殺など危険な行為を行う可能性が高まることがわかった。小児科関連の医学誌に調査結果が発表された。

調査では睡眠時間について、「8時間かそれ以上」「7時間」「6時間かそれ以下」に分類。これらの睡眠時間と危険性の高い行為について測定を行った。

調査によれば、学校がある日の前夜の平均の睡眠時間が少なくなると、安全でない行動を行う確率が高まるという。危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。

夜間の睡眠が6時間未満の10代は、8時間以上睡眠をとる10代と比べて、自殺を考えたり、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が3倍以上に高まるという。また、治療が必要となる自殺未遂の可能性も4倍以上に高まる。

研究者は2007年2月から15年5月の期間について若年層の危険を伴う行動に関する調査のデータを調べた。調査の結果、8時間の睡眠が推奨されているものの、高校生の70%以上がこれよりも少ない睡眠時間だった。

今回の調査以前にも、睡眠時間が8時間未満の高校生は自ら不利な行動をとる危険性が高まる可能性が指摘されていたという。

196 :名無しさん@1周年:2018/10/07(日) 14:53:21.02 ID:n1aAacsZ0.net

カルピスに似たので大分のヨーグルトンというのがある
流通してるのは九州と中四国くらいで全国的には余り知られていないけど

32 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:53:03.99 ID:i6z/fMab0.net

お腹が空いてないのに単に時間だからと食べてると
サーチュインが作動しない、グー理論と同じ
グーとなってから食べることで健康になり長生きできる

8 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:18:07.46 ID:2MSzsm0J0.net

日本人の平均睡眠時間は先進国中最低

ほとんど同じ睡眠時間の国は韓国w

なお、高度成長でバリバリに残業してたときでも
日本人の睡眠時間は今より一時間弱多かった

16 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:28:59.53 ID:uKQAgu950.net

>>4
あったら、またそれなりの生活になり睡眠不足になる。

28 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:43:13.80 ID:lemYh+lO0.net

寝ないと背が伸びない

35 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 02:03:39.13 ID:cPHhrXOn0.net

少食にしたら睡眠時間かなり減った

49 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 10:00:54.92 ID:rzWsfvGr0.net

病気持ちになって一日8時間以上寝ないと辛くなった
早く大麻解禁にしてゆっくりと寝たい
死ねるように寝たい

24 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:40:24.05 ID:6Fhpncln0.net

元からだからなんの問題もないよ
少なかろうが多かろうがやるやつはやる
睡眠に問題を押し付けてるだけ
そいつ育てた親の責任

14 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:26:59.03 ID:/vDvecTt0.net

>危険を冒すような行為とは、
>飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、
>攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる

悪いことをするために寝ていないだけだな。

12 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:24:05.31 ID:GRFezL1w0.net

危険な行動が増えるから睡眠時間が減るのであって
睡眠時間が減って危険な行動が増える訳じゃ無いだろう

51 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 10:47:23.79 ID:krBO2Nhe0.net

睡眠が少ないから危険な行動をするんじゃなくて、危険な行動をする奴は夜遊びなんかで眠らないってだけじゃないの?

4 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:15:35.35 ID:VNXpXT8X0.net

一日が30時間位あったら問題ないんだがな

50 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 10:02:39.22 ID:g06KbeH80.net

大麻はシナプスを破壊する

17 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:30:13.86 ID:0KG8Nheq0.net

日本人のガキは勉強もせんし
遊んでばっかで頭も使わんから
睡眠時間は有り余っとるぐらいだろ

41 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 02:27:09.65 ID:mIT8semt0.net

>>4
残業が増える・・・

11 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:21:37.58 ID:kA2sNL1C0.net

睡眠時間が減れば単純に行動回数が増えるから危険行動をする確率が高まるし
それ以前に因果関係が逆で、危険な行動は夜間に行うことが多いから睡眠時間が減る傾向にあるだけでは

27 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:42:40.10 ID:BOCkozkg0.net

若い時は睡眠不足もへっちゃらだったけど
そのダメージが歳をとってから出てくることもあるから
若い時期はよく寝ておくほうがいいね。

26 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:42:30.99 ID:9kQwUg6S0.net

こんなのは年代に限らないだろ
調査した奴は馬鹿だろ

6 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:15:54.51 ID:q7xv7o+W0.net

何歳でも寝不足は危険だ

23 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:39:59.00 ID:BOCkozkg0.net

睡眠不足は鬱の要因になったりすることは昔からよく言われてたけれども、
この調査は、「危険を伴う行動」の範囲が広すぎてよくわかんねーじゃんかよ?

43 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 03:48:42.56 ID:61x579NC0.net

元アイドルとか長期的影響?

52 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 15:01:06.62 ID:O2Iu1Cx60.net

睡眠は大事やで
お肌の修復も筋肉の修復も睡眠だけが手段やで

45 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 05:59:33.14 ID:FJYV2XyP0.net

そんな突き放すような主張してるとサーチュインまでも偏見もたれる

48 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 08:50:01.45 ID:cCLKv0X30.net

ジャニがちびちゃんなのは

34 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:57:56.20 ID:uBHXLut50.net

そりゃ一日は24時間しかないんだから長く寝るほど行動時間は短くなる
この研究はバカがやってるんだろうな

22 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:39:16.33 ID:Hh755mXT0.net

睡眠時間が少ないのは社会とのリズムが合ってないのもあるからな
呼吸、消化、体温調節、内分泌機能、生殖機能
これらに異常があるから
睡眠障害は精神科に行ってしまいがちだけどそこでは治せないから注意な

21 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:35:38.22 ID:gRQu6JHB0.net

寝ないと記憶や妄想が定着しないしなぁ

10 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:19:18.86 ID:GQ4hy3eH0.net

10代
1日12時間くらいは平気で寝てたのに受験で急に睡眠6時間を強いられてからおかしくなったな
以後生活の中心は睡眠だと意識しながら生きてる

3 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:14:35.66 ID:AW7eDZGM0.net

今日もいつもの睡眠不足

20 :名無しさん@1周年:2018/10/08(月) 01:34:39.10 ID:6+4vqqv00.net

まあ寝ないと、モノ覚えんもんな
https://cms.qz.com/wp-content/uploads/2016/05/screenshot-2016-05-02-23-16-38.png
アイビーリーグはさすが毎晩一夜漬けのガチて感じ。
そうだな是非と言われたらUNLVに行くかな。俺ならw

2hcreate

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